Taxa de triglicérides elevada.

O que você precisa saber.

Você vai ao médico e ele pede para você fazer todos os exames e ver como anda sua saúde, de repente você descobre que está com a taxa de triglicérides elevada.

O que fazer?
Em primeiro lugar é importante conversar com o seu médico e esclarecer todas as suas dúvidas e seguir exatamente as orientações dele. Mas para você entender exatamente o que são triglicérides e sua ação no organismo, explicaremos um pouco mais sobre esse tipo de gordura.

Os triglicérides são tipos de gorduras que podem ser produzidas pelo organismo ou ingeridas através dos alimentos. Assim como o HDL, LDL, os triglicérides quando encontram-se em níveis alterados no sangue podem causar prejuízos à saúde, principalmente se este aumento estiver associado ao aumento das frações de colesterol citadas.Níveis elevados de triglicérides na corrente sanguínea estão associados ao aparecimento de doenças coronarianas e por esse motivo todos devem ter consciência do quanto é importante ter as taxas de triglicérides dentro do limite recomendado.As gorduras desempenham papéis importantes em nosso organismo, como fornecer energia ao corpo e proteger os nossos órgãos. A camada de gordura isola o organismo, preserva o calor do organismo e mantém a sua temperatura do mesmo. A gordura também auxiliam no transporte e absorção das vitaminas lipossolúveis, A, D, E e K.Triglicérides são a forma de armazenamento energético mais importante no organismo, constituindo depósitos no tecido adiposo no tecido muscular. Porém, o excesso de gordura na alimentação pode ser bastante prejudicial à saúde.
Para estar dentro do limite, o nível de triglicérides não devem ultrapassar 200mg/dl e para detectá-lo, basta fazer um exame de sangue específico, prescrito pelo seu médico. É muito importante fazer exames regularmente.O tratamento para diminuir a taxa de triglicérides no sangue é o seguinte: eliminar peso para aqueles que estão acima do peso, diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura saturada e colesterol, ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o consumo de bebida alcoólica e, se necessário, tratamento medicamentoso.

Campeões de alpinismo desafiam perigo

O fotógrafo austríaco Rainer Eder convidou um time suíço de alpinistas para o desafio de escalar novos territórios. Acima, David Lama, de 20 anos, escala as vigas de uma caldeira de ferro desativada em Duisburg, na Alemanha

Pé no chão....cuidado com o cocô !

Pé no chão....cuidado com o cocô !

Ah! como é bom depois de uma Trilha poder tirar a bota e pisar no chão, pode sentir a terra....uh! que  alivio para os pés. Depois de minutos ou horas de caminhada em solo acidentado o que todo Aventureiro quer é, aliviar toda tensão...é relaxar.Mas existem algumas armadilhas, que não estão só restritas a grama do camping, ou a areia da praia, estão também presente durante a trilha, no meio do caminho. Já notei que alguns trilham descalços, crianças geralmente em  trilhas leves.  A cada centímetro de chão podemos correr riscos caminhando em solo que animais defecam, urinam e se deterioram,  uh! e se fosse só os animais, ainda era admissível, mas ........ quantos urinam e defecam nas beiras de trilha, areia da praia, lugares de transito na mata e não tomam o devido cuidado de realizar uma cobertura ideal.Não seria excesso falar que são milhares e milhares de microorganismo nocivos estão a espreita aguardando um hospedeiro para infectarem  e assim concluírem o ciclo de parasitismo.

Doenças como:

Giardiase, Amebiase,Toxoplasmose,Ancilostomose, Arcaris  entre outras.......

São doenças adquiridas através do contado direto com restos fecais e microorganismos parasitas existentes no local. Doenças que levam dias, meses e até anos para se manifestarem.Não quero te apavorar, e nem fazer com que você vá trilhar, com roupas de Astronauta, ou em uma bolha fechada....rsrsrsr.
Buscamos o contato direto com a natureza, mas....devemos ter atenção onde pisamos.

Só quero te alertar....Olha para o chão, e.....Cuidado onde pisa !

Autor:Geraldo Caminha

"Horário de verão 2011 e 2012"

Horário de verão 2011 e 2012-Próximo Sabado !

O horário de verão foi uma medida adotada por diversos países, em sua totalidade são mais de 30 nações que aderem a esta medida para reduzir o consumo de energia elétrica, tardando o nascer do sol em relação ao horário e fazendo com que o anoitecer venha mais tarde, fazendo com que as luzes da casa sejam acessas mais tarde e por um tempo menor, uma vez que o anoitecer vem mais tarde e automaticamente as pessoas estarão mais cansadas, tendo em vista que o dia sendo maior as pessoas têm mais disposição à prática de atividades físicas após o expediente, aumentando assim a saúde delas e fazendo com que o sono venha também mais rapidamente, ou seja, vendo por este lado há sim muita economia de eletricidade.
Em 2011 o horário e verão se iniciará à partir da 0 horas de 16 de outubro, ou seja, significa que do sábado (dia 15) para domingo (16), as pessoas que pertencerem ao sul, sudeste ou centro-oeste deverão adiantar seus relógios em uma hora para aderirem ao horário de verão, que será encerrado no ano de 2012, mais precisamente no dia 26 de fevereiro, ou seja, no sábado que será dia 25 para o domingo 26 todos deverão atrasar seus relógios em 1 hora, voltando ao horário convencional.
Mas muita gente sempre se pergunta, como é que sabemos quando começará ou terminará o horário de verão, quem é que decide? Esta é uma pergunta muito simples de ser respondida, pois, o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva, decretou em 2008 que no Brasil o horário de verão sempre se iniciará no terceiro domingo de outubro e se encerrará no terceiro domingo de fevereiro do ano seguinte, sendo assim os dias do mês sempre irão se variar, porém o horário de verão sempre acontecerá no mesmo período.
Portanto, sempre que você quiser saber ou tiver dúvida sobre o início ou o término do horário de verão, pegue um calendário do ano vigente para saber o início, veja qual será o terceiro domingo do mês de outubro, e para saber quando será encerrado, basta ter em mãos um calendário do mês seguinte, que geralmente vem impresso no final dos calendários caseiros, que geralmente ficam pendurados atrás da porta, então veja o terceiro domingo do mês de fevereiro e então saberá o início e término do horário de verão.
Então, amigo Trilheiro cuidado com as programações apartir de 16 de outubro.

O check up

Nunca deixe de fazer

O check-up é indispensável na prevenção
de inúmeras moléstias. Há os exames básicose aqueles que variam de pessoa para pessoa

Recomendação a quem está se sentindo muito bem, obrigado: faça um check-up. Esse conjunto de exames que se popularizou nos anos 60, derivado da intensa investigação médica a que se submetiam os astronautas americanos, desenvolveu-se a tal ponto que se transformou na principal arma de prevenção de várias doenças. A tecnologia hoje disponível permite aos médicos não só identificar com precisão a origem de sintomas como também antecipar a descoberta de certas moléstias. A nova filosofia do check-up, no entanto, descarta a prescrição aleatória de dezenas de testes. Em vez de uma série completíssima, os médicos preferem cada vez mais pedir o check-up personalizado, com base num exame clínico minucioso, na faixa etária do paciente e numa consulta prévia que levanta seu histórico de saúde familiar e hábitos de vida. Esse procedimento, dizem eles, tem a vantagem de fechar diagnósticos mais rapidamente. O check-up completo é, atualmente, mais utilizado pelas grandes empresas, que oferecem a seus funcionários graduados exames periódicos a partir dos 40 anos. Não é uma benemerência. As doenças de empregados costumam sair caro, na forma de licenças, faltas ao trabalho e aposentadorias prematuras. A prevenção, aqui, é uma forma de economizar nos custos.
Nos últimos vinte anos, os exames se tornaram menos invasivos e incrivelmente mais precisos. Para se ter uma idéia, na década de 80 a osteoporose (descalcificação dos ossos que afeta principalmente mulheres após a menopausa) só era detectável por radiografia, quando a perda de massa óssea já estava acima de 30%. Os aparelhos de última geração conseguem verificar perdas de até 2%, o que possibilita minimizar os efeitos futuros da doença. No que se refere ao coração, até o trivial se sofisticou. Os testes de medição dos níveis de colesterol no sangue estão bem mais apurados. Isso é importante porque basta uma ligeira alteração na concentração dessa substância para que o risco de infarto aumente exponencialmente. Há novos exames sanguíneos que dosam a presença de uma proteína chamada PCR, cujo excesso é pernicioso à saúde cardíaca. No plano das máquinas, são de uso corriqueiro aquelas que parecem colocar o médico dentro do corpo do paciente. Elas vasculham o interior das artérias, revelando a existência de lesões ou de placas de gordura. A cintigrafia do miocárdio, por exemplo, permite que os médicos contemplem em uma tela de computador a irrigação sanguínea do coração, como se estivessem assistindo a um filme. Dessa forma, flagram obstruções arteriais minúsculas e, assim, evitam que o paciente sofra um ataque. Nos Estados Unidos, já existem tomógrafos computadorizados que fornecem imagens tridimensionais do coração. É como se o cardiologista tivesse o órgão em suas mãos. Graças à tecnologia, na última década os infartos fatais em homens e mulheres entre 40 e 59 anos tiveram uma diminuição da ordem de 10% – uma cifra respeitável, levando-se em conta que a doença costuma ceifar centenas de milhares de vidas a cada ano.
No que diz respeito ao câncer, os resultados são ainda mais significativos. Na última década, com a disseminação das mamografias de alta definição, que surpreendem tumores de até meio milímetro, as mortes por câncer de mama foram reduzidas em 30%. As antigas radiografias não eram capazes de detectar nódulos com menos de 1 centímetro. Deve chegar em breve aos hospitais de ponta brasileiros uma tecnologia que se encontra em testes finais entre os americanos: a mamografia digital. A novidade promete melhorar a detecção de microcalcificações no tecido mamário – concentrações de células cancerosas que chegam a ter o tamanho de um grão de areia. As grandes beneficiárias da mamografia digital serão as mulheres jovens, com menos de 35 anos. Como o tecido mamário delas é mais denso, o raio X tradicional deixa escapar até 25% dos nódulos malignos. Microcalcificações, então, são impossíveis de ser vistas. O novo exame promete uma revolução. As imagens captadas pela máquina são armazenadas em um computador, para ser manipuladas pelo médico. Dessa maneira, ele pode ampliar detalhes e comparar porções de tecidos, na busca de um diagnóstico mais certeiro e precoce. Se encontradas, as microcalcificações são extirpadas por meio de punções. As mamas mantêm-se completamente preservadas.
Da mesma forma que ocorre em outros campos, a tecnologia na área médica concentra esforços no desenvolvimento de testes genéticos que determinem a possibilidade de ter essa ou aquela doença. Alguns deles já existem, como os que dimensionam exatamente a propensão ao câncer de cólon, tireóide, mama, útero, ovário e próstata. Pacientes com histórico familiar de alto risco ganharam recentemente uma nova arma de prevenção. Trata-se de uma máquina chamada Wave, capaz de fazer o rastreamento genético com mais rapidez e eficiência. Com o equipamento, adquirido pelo Hospital do Câncer A.C. Camargo, de São Paulo, o resultado, que antes saía em seis meses, agora é obtido em até duas semanas. Os índices de acerto são de 95%. Confirmada a propensão à doença, são feitos exames periódicos para detectar o aparecimento de nódulos malignos. O próximo passo dos pesquisadores é criar um exame que aponte a probabilidade de uma pessoa ter entupimento de artérias por causa da formação de placas de colesterol. Se tudo der certo, inúmeras mortes por infarto serão evitadas.

Chá alivia as Dores musculares e da energia aos atletas